صحتك

تمنحنا أعيننا نافذة على العالم، ولكن الضباب قد يعتلي تلك النافذة وتصبح ضعيفة مع تقدمنا في العمر، إذ تضعف الرؤية عن قرب، وينتظر «إعتام عدسة العين» الكثيرين من كبار السن. وتصبح وظيفة القنوات الدمعية أقل نشاطا، ويمكن أن تصاب العيون بالجفاف والالتهاب. * العين والتقدم في السن * والأسوأ من ذلك، يمكن للمياه

* كن متيقظا للإشارات المبكرة في مشاكل الرؤية والإبصار. * احفظ عينيك من الأشعة فوق البنفسجية باستخدام النظارات الشمسية. (تأكد من أن نظارتك الشمسية توفر حماية كاملة من الأشعة فوق البنفسجية). * افحص عينيك بصورة شاملة ومنتظمة. * لا تدخن. * حافظ على وزنك الطبيعي لتجنب الإصابة بمرض السكري. * اضبط

رغم أن معظم الأطفال تنتابهم نوبات من الغضب الشديد والحاد من حين لآخر نتيجة لفقدانهم شيئا محببا إليهم مثل لعبة مفضلة أو زي معين يفضلونه، فإن دراسة حديثة حذرت من أن نوبات الغضب الشديدة والتي يعقبها سلوك سيئ من الأطفال مثل تدمير لعبة أخرى أو إتلاف الألعاب الخاصة بزميلهم في الدراسة أو إتلاف أجهزة في المنزل

يعد مرض السكري أكثر الأمراض المزمنة شيوعا في السعودية، كما هو الحال في كافة دول العالم مع تفاوت نسبة الانتشار. وتعد البدانة أحد الأسباب الرئيسية لهذا المرض المزمن الذي عجز الطب، طوال العقود الماضية، عن إيجاد علاج ناجح له ينهي معاناة الملايين من البشر، كما عجز عن السيطرة على مرض البدانة الذي يعد مرض

* الرياضة والسكري * كيف يمكن لممارسة الرياضة أن تساعد في علاج السكري؟ محمد ط. – الرياض - هذا ملخص الأسئلة الواردة في رسالتك. ممارسة الرياضة يمكن أن تساعد في السيطرة على وزنك، وخفض مستوى السكر في الدم. كما أنها تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، وهي أحد المضاعفات التي قد تُصيب الذين لديهم مرض السكري.

* الأرق والوظائف الجسدية والعقلية * من الأخطاء التي شاعت كثيرا وتفشت في مجتمعات التمدين والحضارة، عدم الاهتمام أو حتى التفكير الإيجابي في الطريقة الصحية للنوم، بل التوجه إلى الإفراط في سهر الليالي والحرمان من ضوء النهار، وبالتالي المعاناة من اضطرابات النوم الطبيعي. ووفقا للتقرير الوثائقي عن الأرق